Diversification alimentaire bébé : classique, DME ou méthode mixte ?
- Elodie Alix
- 23 juin
- 3 min de lecture
La diversification alimentaire est une étape importante, souvent attendue avec impatience… et parfois aussi un peu d’appréhension ! Comment débuter ? Commencer par les purées ou laisser bébé attraper ses aliments tout seul ? Combiner les deux ?
Dans cet article, je vous propose un tour d’horizon des trois approches principales 👀 : la diversification classique, la DME (diversification menée par l’enfant), et la diversification mixte. L’objectif n’est donc pas de vous dire quelle méthode est la meilleure (spoiler : la meilleure est celle qui vous convient), mais de vous donner toutes les clés pour faire un choix éclairé, et en confiance.
🥣 Méthode classique
En quoi ça consiste : on commence avec des purées et compotes très lisses que l'on donne à bébé à la cuillère. Puis on épaissit progressivement (dans les mois qui suivent), et on passe aux petits morceaux fondants.
Quand commencer : entre 4 et 6 mois révolus*. Sauf indication médicale, on ne débute pas avant 4 mois, car bébé n'est pas encore apte à digérer correctement. Cette fourchette est celle recommandée, mais observez bébé. S'il n'ouvre pas la bouche, il n'est peut-être tout simplement pas prêt. * Si bébé est né avant 36 SA, on prendra en compte son âge corrigé.
🥦 DME – Diversification menée par l’enfant
En quoi ça consiste : les deux grands piliers de cette approche sont l'introduction d'aliments solides, entiers, mous (dès la première découverte par bébé) et l'autonomie de bébé. Bébé porte lui même les aliments à sa bouche, il est acteurs et ses 5 sens sont activés en même temps.
On commence par des aliments qui sont environ 2 fois plus longs que la taille du poing de bébé (environ 10cm, de façon à ce que cela sorte de sa main), en bâtonnets ou grosses lanières, et qui sont fermes et fondants*.
* ex avec de la banane : le bâtonnet tient tout seul, mais on peut facilement l'écraser avec ses doigts (ou ses lèvres)
Quand débuter : vers 6 à 9 mois (pas avant), lorsque bébé tient assis avec peu de soutien, qu'il a une bonne mobilité de tête (de haut en bas, et de gauche à droite), et qu'il saisit et porte à la bouche.
🥣 🥦 Méthode mixte
En quoi ça consiste : mélanger les deux approches, selon les jours, ou au cours d'un même repas (ex: plat en purée, fruit en morceaux). Cela permet de faire en fonction du temps que l'on a, et de certaines contraintes (la semaine à la crèche ou chez l'assistante maternelle en diversification classique, et le week-end en DME à la maison).
Conseil pratique : éviter de mélanger textures dans la même bouchée pour ne pas créer de confusion sensorielle chez bébé.
Comment choisir ?
La meilleure méthode est celle qui convient à votre bébé et votre famille, dans le respect du rythme de chacun. Plutôt cuillère ou doigts ? Mixez selon vos envies ! Faites-vous confiance, restez attentifs, et rappelez‑vous : plaisir + variété + sécurité = diversification réussie 🌟
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